Kita tahu banyak tentang apa yang membuatkan kita bahagia dan apa yang membuatkan kita tidak bahagia. Malangnya, semasa kita menghabiskan seumur hidup menyempurnakan cara mengejarnya, kita tidak boleh selalu membuatnya bertahan lama. Yang berkata, cara untuk kebahagiaan yang lebih kekal dalam hidup sebenarnya boleh dibebaskan.
Pakar psikologi pengguna dengan University of Minnesota dan Texas A & M University baru saja melancarkan penyelidikan mencari cara yang aktif minda dapat memainkan peranan dalam memupuk kebahagiaan. Ternyata salah satu alat yang paling hebat yang kita miliki untuk kami ini adalah keupayaan kami untuk menetapkan matlamat. "Jika orang menonton filem dengan matlamat tertentu, seperti perasaan gembira, maka mereka mungkin kurang mengingati unsur-unsur lucu atau bermakna filem ini," kata penulis Rohini Ahluwalia dalam kenyataan akhbar. Singkatnya, matlamat kita dapat menumpukan emosi kita - dan kadangkala matlamat kita dapat mengalihkan kita daripada merasakan kebahagiaan.
Dalam satu siri kajian, para penyelidik meminta peserta untuk menerangkan pembelian baru-baru ini yang sesuai dengan matlamat umum ("meningkatkan tahap kegembiraan dan kebahagiaan dalam hidup") atau tujuan tertentu ("untuk menjadi lebih bahagia dengan meningkatkan keseronokan atau menjadi lebih bahagia dengan meningkatkan ketenangan fikiran dan kelonggaran "). Dua minggu kemudian, orang-orang yang mengaitkan pembelian itu dengan matlamat umum kebahagiaan keseluruhan cenderung untuk menilai diri mereka sebagai lebih gembira secara keseluruhan.
"Keputusan awal ini menunjukkan bahawa kita boleh membuat perubahan kecil dalam corak pemikiran kita untuk membantu kita mengalami lebih banyak kegembiraan," kata Ahluwalia. "Matlamat kebahagiaan umum dapat meninggalkan jejak emosi positif yang tahan lama."