Kami sentiasa diberitahu bahawa kami bimbang terlalu banyak, tetapi ada kajian baru dengan bukti yang mengatakan sedikit bimbang adalah baik-baik saja: sebenarnya, ia sebenarnya mungkin baik untuk kita.
Kertas baru oleh profesor psikologi Kate Sweeny berpendapat bahawa membimbangkan adalah baik untuk badan kita dan fikiran kita. "Walaupun reputasi negatifnya, tidak semua bimbang adalah merosakkan atau sia-sia," kata Sweeny. "Ia mempunyai faedah motivasi, dan ia bertindak sebagai penampan emosi."
Dalam artikelnya, "The Worst Upsides of Worry," Sweeny menyatakan bahawa bimbang adalah motivator dan pelindung penting, dan ia menghalang orang daripada memasuki situasi yang tidak menyenangkan.
Sebagai contoh, jika anda bimbang tentang kerosakan matahari, anda lebih cenderung untuk memakai pelindung matahari. Jika anda bimbang tentang tidak pernah menulis novel itu, anda lebih cenderung untuk meletakkan pen ke kertas. Sekiranya anda risau tentang kemalangan, anda akan meletakkan sabuk keledar anda. Itu semua bimbang.
Sudah tentu, terlalu banyak bimbang bukanlah perkara yang baik. "Kebimbangan yang melampau adalah berbahaya kepada kesihatan seseorang, saya tidak berniat untuk menganjurkan kebimbangan yang berlebihan. Sebaliknya, saya berharap dapat memberikan keyakinan kepada masalah yang tidak berdaya - perancangan dan tindakan pencegahan bukan perkara yang buruk," kata Sweeny. "Bimbang jumlah yang betul jauh lebih baik daripada tidak bimbang sama sekali."
Baik itu membuatkan kita berasa lebih baik.