4 Telur-Cellent Sarapan untuk Resipi Makan Malam

Telur adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda makan ketika anda berada dalam anggaran. Anda mendapat banyak protein dan vitamin untuk hanya sedikit wang. Sudah tentu semua orang tahu tentang makan telur untuk sarapan pagi, tetapi bagaimana dengan telur untuk makan malam? Berikut adalah beberapa cadangan untuk memasukkan telur ke dalam hidangan makan malam yang lebih hangat.

1. Bacon dan cheeseburger telur

kredit: Rachel Whetstone

Goreng telur dalam kuali tidak melekat di atas api sederhana sehingga putih telur hanya ditetapkan, tetapi kuning masih berair. Letakkan di atas pemerah cheeseburger, bersama dengan jalur bacon yang renyah.

2. Ayam dan salad cranberry panggang

kredit: Rachel Whetstone

Slice telur rebus dan tambahkan ke daun bayam segar, tuangkan dalam cranberry segar dan ayam panggang untuk salad yang dikemas dengan protein.

3. Kentang kentang goreng telur

kredit: Rachel Whetstone

Potong kentang bakar bersaiz sederhana setengah, dan bungkus tengah, cukup untuk membuat berongga berukuran telur. Crack telur ke dalam setiap bahagian kentang, dan taburkan dengan lada hitam. Bakar pada 350 darjah selama 10 minit. Taburkan dengan bacon bit dan keju cheddar, kemudian bakar pada 400 darjah selama 5 minit, atau sehingga putih telur ditetapkan dan keju cair. Hidangkan panas.

4. Sosej dan kentang frittata

kredit: Rachel Whetstone

Bahan-bahan:

1 kentang bersaiz sederhana, dihiris nipis

1 bawang kecil, dihiris nipis

1 cawan tanah ayam panggang

4 telur besar

1/2 cawan dicincang keju

1/2 lada hijau, dihiris

Petunjuk: Dalam kuali besar di atas api sederhana, coklat sosis, kentang, dan bawang. Sementara itu, retak telur ke dalam mangkuk besar dan campurkan putih dan kuning bersama-sama, sehingga cukup bercampur-campur. Cuba jangan campur aduk. Sekali bahan masak dimasak, tuangkan campuran telur ke atas dan masak sehingga telur baru mulai menyusun tepi-tepi, 5-7 minit. Tambah lada yang dihiris dan keju dicincang di atas. Sekiranya kuali adalah oven ketuhar, anda boleh memindahkan keseluruhan kuali ke ketuhar, jika tidak, perlahan-lahan meluncur semua ke dalam hidangan baking oven yang selamat. Bakar pada 350 darjah selama 15-18 minit, atau sehingga telur ditetapkan.