Anda mungkin pernah mendengar keletihan keputusan. Ia adalah sebahagian daripada apa yang menjadikannya lebih mudah untuk menyelesaikan sesuatu pada awal hari daripada kemudian. Anda hanya mempunyai jalur lebar yang banyak untuk membantu diri anda membuat pilihan. Kadang-kadang itu termasuk pilihan untuk tidak membeli sesuatu.
Penyelidik di Universiti Rice telah menemui trik yang mudah (dan percuma) untuk membantu mengekang pembelian impuls. Kita sudah tahu bahawa ia hanya mudah untuk membenarkan sesuatu yang ditangkap yang anda lihat di rak sebagai sesuatu yang anda pesan melalui skrin. Pasukan di Rice telah memberi kami formula untuk - anda mendapatnya - mindfulness apabila kita rendah kawalan dorongan.
Apa yang diperlukan untuk mengekang semangat anda untuk peluang dopamine di hadapan anda adalah senarai. Peserta kajian membuat senarai tentang harta benda yang mereka miliki, terutamanya barang-barang berfungsi yang sering mereka gunakan. Berikut adalah satu contoh: "Saya mempunyai sepasang kasut Nike yang saya gunakan pagi ini, saya membelinya kira-kira satu tahun yang lalu untuk kira-kira $ 80. Alasannya saya beli adalah kerana saudara saya mempunyai pasangan yang sama saya cuba dan sangat suka … Kadang-kadang saya menggunakannya di tempat kerja kerana saya banyak berjalan dan mereka begitu selesa."
Ia tidak rumit, tetapi ia juga mengurangkan kesanggupan peserta untuk membayar barang baru - secara purata, sekitar 14 peratus. Kaedah ini mungkin sangat berguna untuk beberapa perkara yang kami paling mungkin untuk membeli-belah: barang-barang praktikal seperti bekalan pembersihan. Cubalah pada kali seterusnya anda merenung selepas waktu yang panjang di tempat kerja. Anggaran dan impuls anda boleh terima kasih atasnya.