Tidak mustahil untuk menangkap kadang-kadang - secara harfiah. Telefon anda mungkin menjerit untuk perhatian anda berpuluh-puluh kali setiap hari dengan pemberitahuan tolak, isyarat, dan juga nada dering ganjil untuk panggilan. Sekiranya anda ingin mengalih perhatian anda, jadwal sempurna mungkin dalam perjalanan.
Cukup aneh, ayam belanda sejuk bukan kaedah terbaik untuk kebanyakan orang. Sekiranya anda digunakan untuk mengintegrasikan telefon anda ke dalam tabiat harian anda, semak beberapa kali sejam (untuk sekurang-kurangnya), anda mungkin akan tertekan membimbangkan tentang apa yang anda hilang. Sebaliknya, menurut pelaporan oleh Perniagaan Insider, pertimbangkan jadual berperingkat. Kajian Duke University menunjukkan bahawa tiga kali sehari - ya, jumlahnya - mungkin tempat yang manis.
Kebanyakan peserta kajian Duke mendapati bahawa menghadkan pemberitahuan mereka membuat mereka lebih "disengajakan" mengenai memeriksa telefon mereka.Manusia amat dahsyat kerana memerlukan pelbagai gangguan berterusan; ia boleh membawa kita 25 minit untuk kembali ke landasan, dan tiada sesiapa pun yang mendapat masa sepanjang hari. Bukan itu sahaja, tetapi kita boleh mengharapkan untuk menghabiskan lima dan setengah tahun kehidupan kita di media sosial, semua perkara yang dipertimbangkan.
Para penyelidik Duke telah membangunkan aplikasi untuk membantu kami berkompromi. Peserta yang menerima pemberitahuan pukal pada jam 9 pagi, 3 p.m., dan 9 p.m. melaporkan hasil terbaik. Daywise boleh menjadualkan kumpulan tersebut untuk anda, sebaik sahaja ia dikeluarkan ("dalam beberapa minggu akan datang," mengikut pasukan). Kajian itu dijalankan dengan telefon Android sahaja, jadi sama ada aplikasi itu akan tersedia untuk iPhone masih boleh dilihat.
Sehingga itu, pertimbangkan untuk meredam dan menyembunyikan telefon anda pada waktu siang. Tetapkan peringatan untuk diri sendiri untuk semak hanya pada waktu tertentu. Ia mungkin banyak berubah tentang bagaimana anda mengaitkan dengan maklumat yang berlebihan.