Bajet Makanan Bulanan Purata untuk Dua Orang

Makanan adalah satu keperluan, tetapi ia juga salah satu bahagian yang paling fleksibel dari anggaran anda. Tidak seperti sewa, yang sukar diubah, anda sering boleh membuat pilihan makanan yang masuk akal yang membuat makanan anda mampu. Kerajaan A.S. menyediakan data bulanan untuk kos makanan berdasarkan empat rancangan makan model. Pada April 2015, kos rancangan itu berkisar antara $ 387.40 hingga $ 774.00 untuk satu keluarga dua. Kos kurang sedikit untuk warga tua.

kredit: wavebreakmedia / iStock / Getty Images

Memahami Data Kerajaan

Amerika Syarikat Jabatan Pusat Dasar Pemakanan dan Promosi Pertanian mempunyai empat rancangan makanan model: Hemat, Kos Rendah, Moderat Kos dan Liberal. Model ini direka untuk menyediakan makanan yang sihat yang memenuhi piawaian pemakanan pada empat tahap kos yang berbeza. Kos setiap pelan sentiasa diselaraskan untuk inflasi.

Pada April 2015, ini adalah kos anggaran kos makanan:

• Hemat: $ 387.40 / $ 367.00
• Kos Rendah: $ 495.50 / $ 474.20
• Kos sederhana: $ 618.80 / $ 592.30
• Liberal: $ 774.00 / $ 712.90

Nombor pertama adalah untuk keluarga dua, lelaki dan perempuan, berumur 19 hingga 50. Nombor kedua adalah untuk keluarga dua, lelaki dan perempuan, berumur 51 hingga 70 tahun.

Apa yang Membuat Rancangan Makanan Sihat

Untuk menentukan apa yang menjadi pelan makan yang sihat, USDA melihat beberapa faktor termasuk cadangan makanan MyPyramid. Pada tahun 2011, kerajaan memperkenalkan model "Choose My Plate" yang diganti dengan MyPyramid. "Pilih Plat Saya" merangkumi beberapa garis panduan yang termasuk makan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, tenusu dan protein. Khususnya, pecahan, berdasarkan diet 2,000 kalori sehari, adalah:

• 2.5 cawan sayur-sayuran
• 2 cawan buah-buahan
• 6 auns bijirin
• 3 cawan tenusu
• 5.5 auns protein

Terdapat juga cadangan yang lebih khusus, seperti memilih susu rendah lemak dan makan lebih banyak bijirin keseluruhan. Anda boleh melihat pecahan penuh di laman web Pilih Papan Saya.

Relevan dengan Anggaran Peribadi Anda

Perbelanjaan makanan sebenar keluarga boleh berbeza-beza dari rantau ke rantau. Bergantung kepada perbelanjaan lain, makanan akan mengambil peratusan yang berbeza daripada anggaran keseluruhan keluarga. Institut Dasar Ekonomi ditemui pada tahun 2013 bahawa keluarga empat orang di New York menghabiskan 9.6 peratus daripada belanjawannya untuk makanan sementara keluarga yang sama di Seattle menghabiskan 12.9 peratus. Institut ini menggunakan angka USDA dalam anggaran makanannya.

Memotong Kos Makanan Anda

Jika anda ketat pada dana, anda boleh membuat beberapa perubahan mudah untuk mengurangkan belanja makanan anda.

• Rancang makanan terlebih dahulu
• Masak dalam kelompok besar
• Makanlah sisa beku anda
• Beli bahan runcit dan masak di rumah
• Kupon klip
• Baca seluar dan membeli barang jualan

Menurut Wells Fargo, orang Amerika rata-rata membuang 20 peratus makanan mereka. Anda boleh mengurangkan belanjawan runcit anda dengan hanya mengurangkan sisa anda sendiri. Buat senarai runcit dan elakkan perjalanan spontan ke pasar raya. Forbes blogger Mindy Crary mengesyorkan membeli bahan-bahan untuk membuat makanan yang selesa, supaya anda dapat memuaskan keinginan anda di dapur anda sendiri dan bukannya memesan takeout.