Kami banyak mendengar tentang kesedaran di tempat kerja dan semua manfaatnya. (Seperti, banyak.) Tetapi ia cenderung untuk memberi tekanan kepada seseorang untuk menyelesaikan masalah yang kerap-interpersonal. Untungnya, penyelesaiannya mungkin mudah, dan kurang canggung daripada yang anda fikirkan.
Para penyelidik di University of British Columbia mencari cara untuk mengurangkan konflik di tempat kerja. Pemimpin kajian Lingtao Yu tertanya-tanya sama ada faedah kesedaran mungkin sebenarnya meningkat. Beliau baru sahaja mengeluarkan apa yang mungkin menjadi kajian pertama mengenai kesedaran kumpulan di pejabat. Dengan meninjau beratus-ratus pekerja dan pelajar perniagaan di China dan A.S., dia mendapati jawapannya: mungkin.
Pekerja yang terlibat dalam aktiviti pemikiran kumpulan, seperti meditasi berpandukan atau yoga, kurang cenderung untuk membiarkan frustrasi mereka dengan projek menjadi pertempuran dengan rakan sepasukan. "Kesedaran pasukan dapat bertindak sebagai pelindung terhadap ini dan memastikan tugas itu, bukannya orang, tetap menjadi tumpuan reaksi," kata penulis bersama kajian Mary Zellmer-Bruhn dari University of Minnesota dalam siaran akhbar. "Ia juga boleh mengehadkan keamatan pembangkang dan emosi negatif, sehingga membataskan peningkatan."
Meditasi tidak semestinya menjadi pengalaman yang merosakkan, bahkan dengan orang yang bekerja dengan anda. Mendengar rakaman pendek bersama-sama, seperti yang tersedia dalam aplikasi seperti Headspace, mungkin mempunyai manfaat yang besar. Malah "mengetepikan masa untuk berkongsi pengalaman, supaya pasukan secara keseluruhannya menjadi lebih perhatian" mungkin cukup, menurut Yu. Untuk peluang untuk membawa diri anda ke projek yang terbaik, ia sememangnya patut dicuba.