Kami menghabiskan banyak masa duduk kami, dan sementara risiko kesihatan terlalu banyak duduk adalah orang yang terdokumentasi dengan baik masih cenderung terlalu sibuk. Tetapi sekarang ada laporan baru yang mengagumi manfaat kesihatan lain untuk bangun dan berjalan: Ia membantu "fungsi otak dan kemahiran berfikir orang yang menghidap demensia."
Kajian ini melihat secara khusus pada penurunan kognitif vaskular, yang berlaku apabila darah tidak memompa ke otak seperti yang berjaya seperti biasa. Dalam kajian ini, yang diterbitkan pada bulan April, penyelidik merekrut 38 orang yang lebih tua yang tinggal di British Columbia yang semuanya mengalami tahap awal masalah kognitif vaskular. Tiada seorang pun daripada 38 orang yang menjalankan latihan biasa.
Sesetengah dari kumpulan itu diminta menghadiri sesi mingguan mengenai kesihatan dan pemakanan, sementara yang lain diminta berjalan dengan lancar untuk sekurang-kurangnya satu jam tiga kali seminggu. Kajian itu hanya berlangsung enam bulan, tetapi pada penghujung enam bulan itu, "para pejalan kaki mempunyai otak yang lebih cekap dan kemahiran pemikiran yang lebih baik sekarang daripada kumpulan kawalan yang dilakukan."
Sudah tentu, berjalan tidak menjadi ubat untuk kemerosotan kognitif vaskular tetapi para penyelidik berasa sedih melihat sesuatu yang dapat diakses seperti berjalan boleh memberi kesan positif. Satu lagi sebab untuk bangun dan bergerak sepanjang hari.