Cara Mengikuti Diet Vegan Apabila Anda Memecah AF

Berada di belanjawan tidak bermaksud melemahkan etika anda; Makan makanan vegan tanpa menghabiskan banyak wang tidak hanya mungkin, tetapi juga boleh menjadi lazat dan sihat. Langkah pertama untuk makan vegan pada anggaran adalah melakukan penyelidikan anda. Berjual-beli untuk penjual yang berbeza di kawasan anda untuk menilai harga terbaik, semak selekoh setiap minggu untuk tawaran batuan bawah, dan gunakan kupon.

Sekiranya anda memerlukan lebih banyak inspirasi tentang cara menavigasi gaya hidup vegan tanpa melanggar bank, jangan lagi:

Beli sayuran dan buah beku.

Foto yang disiarkan oleh Medusafood (@medusafood) pada

Adakah ketekunan dan semangat penyelidikan anda pada jenama menghasilkan beku yang berbeza untuk memastikan anda mendapat tawaran terbaik. Buah beku adalah sempurna untuk smoothies susu kacang almond, dan kacang dan jagung boleh ditambah kepada salad untuk tendangan tambahan.

Beli produk segar dijual dan kemudian membekukannya.

Gambar yang disiarkan oleh Nikol ((@ nicholette20) pada

Apabila hasil segar dijual, ia sering lebih murah daripada pelbagai beku. Pastikan mata anda terbuka untuk sayur-sayuran dan buah-buahan yang ditandai dan kemudian membekukannya sendiri. Potonglah hasilnya ke dalam bahagian yang terkawal sebelum membeku dan pastikan anda menggunakan beg beku yang kukuh untuk mengelakkan radang dingin.

Beli secara pukal.

Foto yang disiarkan oleh Shannon (@shananagains) pada

Membeli secara pukal adalah setiap sahabat vegan. Kacang, biji, kacang, dan juga mentega kacang boleh dibeli secara besar-besaran, memotong kos dan masih menyediakan nutrisi yang anda perlukan.

Memilih item "luar", menentang syarikat nama jenama mahal.

Foto yang disiarkan oleh Rah Benton (@rahbenton) pada

Produk jenama luar jauh lebih murah daripada alternatif dan sering secara rahsia vegan kerana jenama kurang mahal menggunakan minyak sayur atau marjerin sebagai ganti mentega. Pastikan anda membaca senarai ramuan dengan teliti untuk menentukan sama ada produk itu vegan atau tidak. Halo murah roti bawang putih vegan!

Sediakan makanan terlebih dahulu.

Foto yang disiarkan oleh Netpharmacy (@netpharmacynz) pada

Semua orang tahu betapa mahalnya restoran vegan yang boleh diperoleh, itulah sebabnya mengapa menyediakan makanan terlebih dahulu akan memastikan anda tidak makan lebih banyak. Buat satu kumpulan besar cili atau kari dan beku dan anda akan ditetapkan untuk minggu ini.

Pilih makanan keseluruhan yang menentang makanan yang diproses.

Foto yang disiarkan oleh Nina Gabriela | Vegan (@naturally_nina_) pada

Makanan vegan yang diproses sebelum dibungkus boleh menjadi mahal, sebaliknya memilih untuk membuat masakan vegan anda sendiri dari awal. Menggunakan kekacang, kacang, kacang, dan biji anda akan dapat mencipta makanan yang diproses dengan mudah. Bukan sahaja anda akan menjimatkan wang, tetapi anda juga akan makan lebih sihat. Menang, menang.

Beli hanya apa yang anda perlukan dan makan yang lain untuk sisa makanan.

Gambar yang disiarkan oleh Kezia Way (@kezia_way)

Melemparkan makanan pada dasarnya membuang wang. Hanya membeli makanan yang cukup untuk beberapa hari, dan apa sahaja yang anda tidak makan ada sebagai sisa untuk makan tengah hari pada hari berikutnya.

Kupon, duh.

Gambar yang disiarkan oleh I Heart Natural Deals (@heheartnaturaldeals) pada

Dapatkan gunting anda dan mula kliping kupon. Ia wang percuma, bayi!