Kemurahan hati mungkin sepertinya tidak berkesudahan hari ini, baik itu kewangan, emosional, atau politik. Nasib baik bagi kita semua, altruisme adalah sumber yang boleh diperbaharui. Kita hanya perlu melakukan perkara itu, seperti mana-mana tabiat lain.
Pakar psikologi Jerman baru sahaja mengeluarkan penyelidikan tentang mengapa manusia mungkin terlibat dalam tingkah laku yang mahal kepada diri mereka sendiri tetapi memberi manfaat kepada orang lain. Ini dipanggil tingkah laku prososial, dan pada dasarnya ia adalah asas tamadun, dalam beberapa definisi. "Prokositas manusia berada di tengah-tengah masyarakat yang aman, dan ia adalah kunci untuk menghadapi cabaran global," kata pengarang Anne Böckler-Raettig dalam kenyataan akhbar. "Kami dapat menunjukkan bahawa prosociality manusia boleh diperbaiki dan aspek-aspek prososional yang berbeza boleh diperbaiki secara sistematik melalui pelbagai jenis latihan mental."
Kunci untuk memupuk tingkah laku prososial adalah sama seperti latihan diri anda untuk menjadi perhatian. Penyelidik mempunyai kejayaan yang paling baik dengan peserta kajian yang sengaja mengintegrasikan latihan yang singkat, konsisten atau amalan. Satu program, dipanggil Modul Berpengaruh, terdiri daripada "tiga hari pengenalan, pertemuan mingguan dengan guru, dan kira-kira 30 minit amalan harian selama tiga bulan"; menurut siaran akhbar, selepas menyiapkan modul, para peserta "lebih murah hati, lebih bersedia untuk membantu secara spontan dan menyumbangkan jumlah yang lebih tinggi kepada organisasi kebajikan."
Pendek kata? Sekiranya anda mahu menjadi lebih murah hati dalam hidup anda, anda perlu bekerja dengannya. Berita baiknya ialah, apabila anda telah mengintegrasikan kerja ke dalam hari anda, kemurahan hati menjadi tetapan lalai anda. Kita sudah tahu kebaikan dan belas kasihan di tempat kerja. Kenapa tidak berubah dan memberikan altruisme dicuba?