Sekiranya tekanan adalah otot, kehadiran tekanan bermakna anda dapat mengendalikan lebih banyak dari masa ke masa. Ia akan lebih menyerupai jalan ke dalam kolam dan bukannya meriam ke dalam hujungnya. Kecuali tekanan memang bukan otot - dan terlalu banyak memakai keupayaan kami untuk meramalkan bahaya masa depan.
Penyelidikan baru dari New York University mencadangkan bahawa tekanan tidak menjadikan kita lebih berjaga-jaga, lebih waspada, atau lebih reaktif. Kajian ini melibatkan tekanan fizikal seperti kejutan elektrik atau merendam tangan anda di dalam ais, tetapi prinsipnya diterjemahkan. Penulis utama Candace Raio mendapati bahawa "ketika kita berada di bawah tekanan, kita kurang memperhatikan perubahan dalam lingkungan, yang berpotensi membuat kita berisiko untuk mengabaikan ancaman baru," katanya dalam siaran pers. "Akibatnya, tekanan dapat mengurangkan fleksibiliti tindak balas kami terhadap ancaman dengan menjejaskan sejauh mana kami mengesan dan mengemas kini ramalan keadaan yang mungkin berbahaya."
Memang benar bahawa tekanan jangka pendek boleh membuat anda lebih tajam dalam keadaan tertentu.Mungkin itulah sebabnya semua pekerja malam bekerja di sekolah (kecuali jika tidak). Dalam situasi yang teruk, mod perjuangan atau penerbangan sepatutnya membantu anda melarikan diri dari bahaya dan terus hidup. Tetapi jangka panjang, terlalu banyak tekanan mengurangkan kemampuan anda untuk bertindak balas dengan cepat terhadap ancaman. Ini salah satu sebab mengapa anda mungkin mula tarikh akhir yang hilang atau ditegur di tempat kerja.
Semua ini membuktikan lagi keperluan mengambil rehat, besar atau kecil. Menjadualkannya ke dalam hari anda jika anda perlu, sama ada untuk dos pendedahan yang lebih lama atau lebih pendek. Jangan takut untuk berjalan-jalan mengelilingi blok, pergi berhampiran kehijauan selama 10 minit, atau letakkan sedikit bunyi putih dengan fon kepala dan duduk diam-diam. Tekanan adalah cara tubuh anda memberitahu anda untuk melambatkan dan menilai semula keadaan anda. Apabila anda dapat mengurusnya secara berkesan, pekerjaan anda dan diri sendiri yang tidak bersuara mempunyai segala-galanya.