Anggaran Purata Makanan untuk Satu Orang

Seseorang boleh menggunakan carta Jabatan Pertanian dan carta makanan A.S. untuk mengetahui sama ada anggaran makanan mereka selaras dengan purata kebangsaan. Ikuti cadangan, resipi, dan petua kerajaan untuk pelan makan yang sihat. Agensi kerajaan menyenaraikan anggaran belanja makanan yang berkhasiat pada Mei 2015, dengan umur seseorang dan bilangan orang dalam rumah dalam empat kategori kos:

• Anggaran makanan yang menjimatkan
• Anggaran kos rendah
• Pelan kos sederhana
• Belanjawan liberal

Jumlah wang yang anda perlu belanjakan setiap minggu untuk makanan bergantung pada berapa banyak wang yang anda buat setiap minggu atau bulan. Apabila anda dibayar dua kali sebulan, anda perlu mengetepikan wang yang cukup untuk makanan yang anda perlukan setiap minggu. Jika anda merancang makanan anda lebih awal, anda boleh membuat senarai runcit untuk keperluan makanan setiap minggu. Cari dalam talian untuk kupon atau mendaftar di salah satu daripada banyak tapak kupon untuk membantu anda menjimatkan wang pada barangan lain seperti pembersihan bekalan.

Carta kerajaan merupakan diet yang berkhasiat, berdasarkan kepada 2005 Piramid saya Cadangan diet, yang 1997-2005 Rujukan Pemakanan Diet dan juga Garis Panduan Pemakanan 2005 untuk rakyat Amerika pada empat tahap bajet yang dipisahkan oleh jantina.

Perbelanjaan Makanan Mingguan Purata Lelaki

Untuk mengira angka bulanan, jumlahkan setiap jumlah sebanyak 4 1/2 - bilangan purata minggu dalam sebulan.

Lelaki berusia 19 hingga 50 tahun:

• Belanjawan berjimat: $ 43.20
• Belanjawan kos rendah: $ 55.80
• Pelan sederhana: $ 70.10
• Pelan Liberal $ 86.30

Lelaki berumur 51 hingga 70 tahun

• Hemat: $ 39.40
• Kos rendah: $ 52.60
• Sederhana: $ 65.60
• Liberal: $ 79

Lelaki 71 tahun ditambah

• Hemat: $ 39.70
• Kos rendah: $ 52.20
• Sederhana: $ 64.40
• Liberal: $ 80

Perbelanjaan Makanan Mingguan Purata Wanita

Wanita tunggal menghabiskan sedikit kurang setiap minggu berdasarkan purata kebangsaan.

Perempuan berusia 19 hingga 50 tahun

• Anggaran berjimat: $ 38.50
• Anggaran kos rendah: $ 40.40
• Pelan sederhana: $ 59.80
• Pelan Liberal $ 76.20

Perempuan 50 hingga 70 tahun

• Hemat: $ 37.80
• Kos rendah: $ 47.10
• Sederhana: $ 58.70
• Liberal: $ 70.70

Perempuan 71 tahun ditambah

• Hemat: $ 36.80
• Kos rendah: $ 46.70
• Sederhana: $ 57.90
• Liberal: $ 69.70

Angka mingguan mewakili angka yang dibundarkan kepada 10 sen terdekat dan memasukkan jumlah yang disenaraikan oleh kategori makanan yang dikemas kini dengan angka dari indeks harga pengguna seperti carta USDA.