Berapa kali dalam sehari yang anda perasan di telefon anda untuk menatal melalui suapan Instagram anda? Kemungkinannya sering kali anda melihat apabila anda sendiri tidak melakukan sesuatu yang sangat menarik (menunggu pengangkutan awam, menonton rancangan TV yang tidak mendapat perhatian penuh anda, bergulung di tempat tidur), dan pada skrin anda anda melihat aliran yang tidak berkesudahan orang yang melakukan perkara yang hebat, mengambil percutian yang luar biasa, makan makanan yang sihat. FOMO diaktifkan dan iri hati juga, belum lagi perfeksionisme. Sekiranya ia datang begitu mengejutkan bahawa kajian baru mendapati bahawa Instagram mempunyai potensi untuk menyebabkan kesan emosional yang merugikan?
Laporan yang dilakukan oleh Royal Society for Public Health (RSPH) UK dan Pergerakan Kesihatan Muda, meninjau 1,500 orang berumur antara 14 hingga 24 tahun untuk melihat bagaimana penggunaan media sosial mereka memberi kesan kepada kesihatan mental mereka dengan tumpuan khusus pada imej tubuh, diri -pengetahuan, kebimbangan, dan kemurungan. Temuan itu, ringkasnya, bahawa Instagram mempunyai kesan yang paling kuat, diikuti oleh Snapchat dan Facebook.
Jadi mengapa Instagram yang paling teruk, anda bertanya? Kerana Instagram semua tentang kesempurnaan. Sebagai petikan dari orang muda dalam kajian itu, "Instagram dengan mudah menjadikan wanita dan wanita merasa seolah-olah badan mereka tidak cukup baik kerana orang menambah penapis dan mengedit gambar mereka supaya mereka kelihatan 'sempurna'." Kualiti 'sempurna' boleh dibawa ke semua bahagian kehidupan yang dipaparkan di Instagram.
Tetapi penyelidik mempunyai penyelesaian. Mereka mengesyorkan pop timbul untuk muncul apabila anda berada di media sosial untuk jangka masa yang sangat panjang (hanya untuk membuat pengguna menyedari betapa lama mereka berada di platform), serta penafian yang akan hadir ketika gambar telah dimanipulasi secara digital.
Walaupun mungkin terdengar seperti pesanan tinggi sekarang, ini adalah peringatan untuk keluar dari lubang skrol anda. Semakan media sosial yang pantas setiap kali dan lagi bukanlah perkara yang buruk, tetapi mengukur diri sehingga imej yang dimanipulasi dan tembakan sempurna dipentaskan hanya akan membuat anda berasa buruk.