Ia adalah satu perkara yang perlu dihidupkan di pejabat. Secara umumnya anda boleh mengelakkannya dan kembali segar pada keesokan harinya. Tetapi tempat kerja yang beracun atau keadaan yang kurang baik atau terlalu banyak berlaku dalam hidup anda boleh benar-benar menimbulkan kekacauan, tidak diselesaikan.
Penyelidikan terdahulu telah mengukur beberapa jenis pekerjaan yang paling banyak di tempat kerja pekerja, baik secara mental dan metafizikal. Tetapi satu kajian baru yang diterbitkan minggu ini mungkin menunjukkan berapa banyak pejabat anda menyumbang kepada kemurungan dan kebimbangan anda. Institut Black Dog yang berpangkalan di Sydney mendapati bahawa 14 peratus daripada penyakit mental yang biasa berasal dari ketegangan kerja, dan dengan itu dapat dicegah.
Fikirkan tentang tanda-tanda amaran kebakaran, atau sama ada perjalanan perniagaan mengambil tol pada kesihatan anda. Kami menghabiskan lebih banyak masa di tempat kerja daripada hampir apa-apa aktiviti lain, dan walaupun pembocoran boleh menjadi pembebasan yang baik untuk frustrasi yang berkaitan dengan pekerjaan, lebih baik jika persekitaran kerja anda sihat untuk dimulakan. Aplikasi, buku dan teknik kesedaran tertentu telah ditunjukkan untuk membantu dengan pembakaran - dan tidak memandang rendah kuasa bunga. Selain itu, walaupun anda membenci pendengaran sekarang, hanya satu jam latihan seminggu boleh memberi kesan yang boleh diukur pada kemurungan (lihat juga, "Tips Latihan-Busting untuk Orang Terlalu Tertekan untuk Latihan" oleh Sarah Kurchak).
MarketWatch melaporkan bahawa kemurungan boleh membebankan pekerja yang bersamaan dengan 27 hari yang hilang di tempat kerja setahun, antara hari sakit dan produktivitas tidak ada. Tetapi untuk setiap dolar syarikat menghabiskan perbelanjaan kesihatan mental pekerja, ia mendapat $ 10 sebagai pulangan pelaburan. Tekanan dan penyakit mental adalah beruang untuk ditangani, tetapi ia adalah untuk kepentingan semua orang untuk melihat bahawa pekerja yang tinggal bersama mereka disokong dan ditangani.