Isi kandungan:
- 1. Jika anda tidak faham, bersuara.
- 2. Minta apa yang anda mahu.
- 3. Merasa diberi kuasa untuk mengatakan tidak.
- 4. Tetapi juga katakan ya.
- 5. Gunakan kritikan sebagai alat pembelajaran.
Terdapat kajian baru-baru ini yang mengatakan apabila ia datang kepada matematik, gadis mengatakan mereka lebih buruk daripada kanak-kanak lelaki, walaupun itu tidak benar. Intipati itu: "Anak lelaki lebih yakin dengan konteks matematik yang mencabar daripada perempuan yang tidak mempunyai identiti yang berbakat. Khususnya, lelaki menilai kemampuan mereka 27 peratus lebih tinggi daripada kanak-kanak perempuan." Itu banyak! Terdapat banyak elemen di tempat kerja yang menjadikannya begitu, tetapi apa yang kita mahu fokus pada hari ini adalah keyakinan. Kanak-kanak perempuan dalam kajian ini menilai keupayaan mereka rendah walaupun tinggi, dan apa yang diturunkan adalah keyakinan (dan dalam hal ini mungkin banyak diskriminasi jantina dalam bidang subjek).
Semua yang dikatakan, apa yang kita dapat mengawal pada setiap hari adalah bagaimana kita berfikir tentang diri kita sendiri, dan tidak ada keraguan bahawa kita semua mempunyai krisis keyakinan di tempat kerja dari semasa ke semasa. Berikut adalah beberapa tip untuk membajak melalui perasaan itu, dan menjadikan tahap keyakinan anda sesuai dengan keupayaan anda.
1. Jika anda tidak faham, bersuara.
Selalunya kita berfikir untuk mengajukan pertanyaan mendedahkan kelemahan: itu tidak sepenuhnya. Sekiranya ada sesuatu yang dijelaskan kepada anda - terutamanya tugas yang anda perlu selesaikan - dan anda tidak faham, tanya soalan. Tidak bertanya pasti lebih buruk daripada bertanya, dan tidak memahami dapat menyebabkan banyak tekanan. Elakkannya; tanya soalan.
2. Minta apa yang anda mahu.
Begitu juga, mintalah apa yang anda mahu. Sekiranya anda ingin meningkatkan, untuk bercuti, merancang pertemuan dengan seseorang - anda perlu meminta. Tiada siapa yang boleh membaca fikiran anda, dan menjaga permintaan ini kepada diri sendiri akhirnya membawa kepada perasaan tidak berkuasa yang tentu saja akan membawa kepada keyakinan yang semakin lemah. Jangan masuk dengan cara anda sendiri, mintalah apa yang anda mahu.
3. Merasa diberi kuasa untuk mengatakan tidak.
Ada beberapa perkara yang perlu anda katakan ya kepada - permintaan daripada atasan anda, contohnya. Tetapi jika seseorang meminta bantuan, anda tidak perlu melakukannya, terutamanya jika ia meletakkan anda keluar. Anda juga tidak perlu pergi ke acara-acara di luar waktu kerja jika bukan sebahagian daripada huraian kerja anda. Mengatakan tidak ada alat yang berkuasa dan terlalu sering kita lupa untuk melakukannya - tetapi terlalu banyak membuat segala-galanya menderita yang sekali lagi adalah pembunuh keyakinan yang lain.
4. Tetapi juga katakan ya.
Terutama jika anda mahu! Jika anda fikir anda terpulang kepada tugas tetapi terlalu gugup untuk menaikkan tangan anda - ambil lompat iman! Sekiranya anda ingin pergi ke pejabat selamat hari tetapi takut anda tidak akan ada sesiapa yang boleh bercakap - hanya pergi! Mengatakan ya apabila anda mahu daripada memilih keluar dari ketakutan pasti akan meningkatkan keyakinan diri anda. Cuba ia.
5. Gunakan kritikan sebagai alat pembelajaran.
Sukar untuk tidak mengambil kritikan secara peribadi tetapi anda tidak boleh melakukannya. Gunakannya untuk belajar, berkembang daripadanya, mengamalkannya ke dalam amalan profesional anda, dan teruskan. Jangan mengalahkan diri sendiri atas kesilapan yang dibuat kerana semua orang membuatnya. Dan jangan berfikir tentang perbualan tentang bagaimana untuk meningkatkan prestasi anda adalah apa-apa jenis referendum mengenai keperibadian anda. Jika anda boleh menggunakan kritikan sebagai alat untuk belajar, anda pasti akan merasa lebih baik tentang diri anda dan kerja anda.