Isi kandungan:
Salah satu perkara yang paling teruk tentang rasa terperangkap dalam kehidupan tidak mengetahui cara menentukannya. Anda merasa stagnan di tempat kerja, anda rasa tidak berhati-hati, anda merasakan anda berada dalam keadaan rut, tetapi anda mungkin mendapati cara anda keluar jika anda hanya tahu apa yang perlu diperbaiki. Walaupun "berkembang" mempunyai makna yang berbeza dalam konteks yang berbeza, seorang saintis Inggeris percaya dia mempunyai senarai kualiti yang dapat membantu anda memikirkan apa yang baik dalam hidup anda - dan apa yang perlu diubah.
Daniel Brown adalah penyelidik sukan dan latihan di Universiti Portsmouth. Beliau baru sahaja mengeluarkan tinjauan panjang tentang kesusasteraan saintifik tentang berkembang maju sama ada pada bayi, kanak-kanak atau orang dewasa. "Nampaknya datang kepada individu yang mengalami rasa pembangunan, menjadi lebih baik pada sesuatu, dan berjaya menguasai sesuatu," katanya dalam kenyataan akhbar. "Dalam terma yang paling mudah, apa yang menegaskan ia berasa baik tentang kehidupan dan diri sendiri dan menjadi baik pada sesuatu."
Sekiranya terasa agak kabur, Brown telah menghasilkan apa yang dia sebut sebagai "senarai membeli-belah" komponen. Anda tidak perlu merasakan semua perkara ini menjadi individu yang berkembang maju, tetapi mengenal pasti sekurang-kurangnya beberapa dalam kehidupan seharian anda dapat memberi anda beberapa maklumat dasar tentang diri anda.
Seseorang yang berkembang maju adalah:
- optimis
- rohani atau agama
- bermotivasi
- proaktif
- seseorang yang suka belajar
- fleksibel
- boleh disesuaikan
- cekap dari segi sosial
- seseorang yang percaya diri / mempunyai harga diri
Seseorang yang berkembang maju juga mempunyai:
- peluang
- majikan / keluarga / sokongan lain
- cabaran dan kesukaran di peringkat yang boleh diurus
- persekitaran yang tenang
- tahap autonomi yang tinggi
- amanah daripada orang lain dalam kecekapan mereka sendiri
Anda mungkin mengenali beberapa terma dan konsep ini dari kajian tentang daya tahan, yang sering digambarkan sebagai bahagian penting untuk berkembang. Sama ada anda mengangguk bersama-sama dengan senarai Brown atau menyedari bahawa sesuatu yang hilang dari kerjaya anda, cuba mengenal pasti contoh-contoh khusus dari kehidupan anda yang menjelaskan reaksi anda. Mempraktikkan rasa syukur adalah salah satu cara terbaik untuk mengekalkan dan meningkatkan kebahagiaan, sambil mengetahui tanda-tanda tempat kerja atau hubungan toksik dapat membuat anda berfikir tentang meringankan dan menyelesaikan perkara itu atau membebaskan diri anda. Sama ada cara, langkah-langkah dan perancangan harus membantu anda menetapkan jalan yang betul untuk pertumbuhan.