4 Alasan Mengapa Semua Orang Perlu Mengambil Waktu

kredit: @the_brookedavis melalui Twenty20

Tidak menafikannya, kita adalah budaya yang penuh dengan workaholics. Malah, sebagai ABC News meletakkannya, "Amerika bekerja lebih daripada orang di dunia perindustrian." Tetapi walaupun di tengah-tengah budaya kita tanpa henti, kita mesti mengambil masa untuk diri kita sendiri - untuk pelbagai sebab. Berikut adalah beberapa sebab mengapa setiap seorang daripada kita perlu memastikan kami mengambil masa yang cukup.

1. Pembakaran adalah nyata.

Sesetengah orang mungkin tidak percaya pada pembakaran, tetapi orang-orang itu salah. Burnout adalah nyata, dan boleh memberi impak baik emosi dan fizikal. Sebagai Psikologi Hari Ini berkata, "masalah pemadaman bukanlah hasil yang mudah dalam beberapa jam." Mereka memanggilnya gabungan "sinis, kemurungan, dan kelesuan" yang boleh menyebabkan masalah mental dan fizikal. Mengambil masa dan menghilangkan diri dari kerja boleh membantu membakar kesakitan tetapi juga menghalangnya sebelum ia berlaku.

2. Mengambil percutian sebenarnya boleh membawa kepada peningkatan.

Kedengarannya tidak benar tetapi menurut penyelidikan baru, orang yang mengambil masa kira-kira sebenarnya 6.5% lebih mungkin dipromosikan atau mendapat kenaikan. Mengapa betul? Baik mengikut Projek: Time Off, organisasi yang menjalankan penyelidikan, "Pekerja yang kehilangan hari cuti mereka tidak melakukan serta orang-orang yang menggunakan semua masa mereka." Membuat rasa kepada kami!

3. Baki membuat anda lebih produktif.

Perkara tentang kerja hidung pada batu giling sepanjang masa, ialah akhirnya anda kehilangan tapak sama ada atau tidak anda juga menjadi produktif. Kebarangkalian adalah jika anda bekerja tanpa henti, anda mungkin tidak produktif (atau sekurang-kurangnya tidak produktif seperti yang anda boleh) dan sebaik sahaja anda mengambil sedikit masa dan mengambil nafas, anda akan bermotivasi semula untuk memulakan bekerja sekali lagi.

4. Hubungan anda memerlukan fokus anda juga.

Adakah terdapat sesuatu yang lebih penting daripada hubungan peribadi? Keluarga anda, rakan-rakan anda, yang lain yang penting, anda mungkin mengambil mereka semenjak setiap kali dan sebagainya tetapi menghabiskan masa yang berkualiti dengan mereka akan meningkatkan minda, badan dan semangat hidup anda.