Bagaimana perasaan semua orang tentang resolusi Tahun Baru mereka? Jika anda masih teruja dengan pandangan baru anda, simpanlah. Sekiranya anda mula tergesa-gesa atau tertanya-tanya jika ia berbaloi, beri perhatian. Sekiranya anda tetap dengannya, tabiat yang anda berjanji untuk bermula pada 1 Januari boleh ditanam pada 6 Mac.
Itu menurut ahli psikologi di University College London, lebih kurang. Anda mungkin pernah mendengar bahawa ia mengambil masa 21 hari untuk tabiat baru untuk dilekatkan, yang mungkin bermakna anda telah melancarkan Jan 21 pada kalendar anda. Tarikh itu bukanlah hasil kajian, walaupun - ia berpunca daripada gambaran tentang berapa lama kita mengambil untuk digunakan untuk perubahan. Buku 1960 yang memulakan meme ini, Maxwell Maltz Psycho-cybernetics, menyebut berapa lama pesakit pembedahan plastik mengambil wajah baru, berapa lama sehingga rumah baru mula merasa seperti di rumah, dan berapa lama amaran mengalami gejala anggota hantu.
Jika anda bercakap tentang membentuk tabiat baru, satu kajian pada tahun 2012 mendapati bahawa jumlah purata masa yang lebih tinggi ialah 66 hari. 6 Mac adalah hari ke-66 tahun ini, jadi jika anda sudah merasa kecewa, anda mempunyai banyak masa. Jangan mengalahkan diri sendiri jika anda "terlepas" tarikh akhir sama ada - purata 66 hari juga merupakan anggaran, yang berpunca dari pelbagai purata dan ramalan.
Jika ketidakpastian itu semua menghalang anda keluar, beri kredit anda. Tabiat baru, sama ada ia menjimatkan $ 20 setiap minggu atau memasak lebih banyak di rumah, adalah individu seperti kami. Ambil langkah kecil yang anda telah berjaya menggabungkan kehidupan anda dan membina dari sana.