Isi kandungan:
- 1. Pindahkan stesen kerja anda
- 2. Beri diri anda pemasa sepuluh minit
- 3. Mengurus senarai tugasan anda dengan apa yang menakutkan anda
- 4. Dapatkan aktif
- 5. Gunakan sistem buddy
Penangguhan adalah binatang yang rumit. Berikut adalah beberapa cara klac bagi anda untuk berhenti membuat procrastinating, supaya anda dapat memaksimumkan potensi pendapatan anda.
1. Pindahkan stesen kerja anda
Kadang-kadang perubahan pemandangan boleh melakukan keajaiban. Sekiranya anda menghadapi kesukaran untuk mendapatkan ruang di sebelah kanan, cubalah bekerja dari bilik persidangan atau jika bos anda sejuk, kedai kopi. Ini juga akan menjadi alasan utama untuk memasukkan permintaan komputer riba dengan IT.
2. Beri diri anda pemasa sepuluh minit
Anda boleh melakukan apa sahaja selama sepuluh minit. Pasang pemasa dan bekerjasama dengan meninggalkan liar selama sepuluh minit. Anda akan terkejut bagaimana membebaskannya untuk mempunyai had masa, dan anda mungkin tidak mahu berhenti apabila pemasa selesai.
3. Mengurus senarai tugasan anda dengan apa yang menakutkan anda
Kita cenderung untuk menanggalkan perkara-perkara yang menakutkan kita. Apabila kita hidup dalam dunia yang sibuk, mudah untuk mencari alasan untuk tidak melakukan sesuatu yang menakutkan anda. Lagipun, selalu ada sesuatu yang perlu dilakukan hari ini.
Tuliskan semua yang perlu anda lakukan hari ini. Kemudian, pada sekeping kertas yang berasingan, salin senarai itu, menyusun semula mereka supaya mereka pergi dari ketakutan yang paling kurang. Sebaik sahaja anda sedar bahawa ketakutan memotivasi anda untuk menunda-nunda, lebih mudah mengetuk perkara-perkara menakutkan dari senarai anda.
4. Dapatkan aktif
Sekiranya anda sedang bergelut dengan rasa kecemasan yang tidak bersengaja, pertaruhan terbaik anda adalah untuk bangun dan berjalan. Kita tidak dapat mengawal setiap aspek kehidupan kerja kita - khususnya keinginan rakan-rakan kita - dan kadang-kadang cara terbaik untuk mendapatkan semula kawalan, atau untuk mengatasi blok mental itu, adalah untuk bangun dan bergerak secara fizikal. Anda akan terkejut dengan apa yang boleh dilakukan udara segar.
5. Gunakan sistem buddy
Kemungkinan besar bahawa anda bukan satu-satunya orang di pejabat anda yang bergelut dengan procrastination. Kita semua menderita lebih banyak apabila kita menderita dalam diam. Cari kawan dan tetapkan tarikh akhir kolektif. Kadang-kadang, ia boleh menjadi seronok untuk meletakkan taruhan di atasnya-apa sahaja untuk memberi insentif kepada kerja anda. Jika anda bekerja di jabatan yang sama, lihat siapa yang paling banyak dapat dilakukan dalam satu jam. Pemenang mendapat 5 mata, atau $ 5, bergantung pada betapa menariknya anda ingin membuatnya.
Itupun dia. Lima cara yang anda boleh berhenti menunda-nunda. Sekarang pergi ke sana dan jinak binatang liar.