Anda menghabiskan enam bulan sepanjang hidup anda hanya melakukan cucian. Anda menghabiskan hampir dua tahun pada dandanan peribadi, dan hampir tiga setengah makan dan minum. Tetapi jika trend semasa terus meningkat, anda boleh menjangkakan hampir lima setengah tahun menjadi media sosial. Satu-satunya perkara yang anda lakukan lebih banyak ialah menonton TV.
Tahun lepas, Mediakix menerbitkan infographic memecahkan semua jenis data mengenai cara kami menggunakan media sosial. Antara Facebook, YouTube, Instagram, Snapchat, dan Twitter, kami menghabiskan masa kira-kira dua jam dengan media sosial setiap hari - tetapi itu hanya jika kami bukan remaja. Pengguna generasi akan datang adalah di media sosial sehingga sembilan jam sehari.
Kadang-kadang statistik ini tidak sepadan dengan cara orang biasa menggunakan teknologi, terutamanya kerana tabiat kami multitasking dan mengganggu diri. Tetapi jika nombor tersebut membuat anda ingin melangkah mundur dan menilai semula bagaimana anda menggunakan masa anda, terdapat alat untuk membantu jika anda, jika ayam belanda sejuk bukanlah gaya anda. Selain mematikan pemberitahuan telefon anda, anda juga boleh memuat turun aplikasi produktiviti yang menyekat akses ke akaun anda untuk jangka waktu tertentu. Bagi pengguna Mac, Fokus dan SelfControl adalah pilihan yang popular, manakala pengguna Windows, Mac, dan Android boleh mencuba FocusMe.
Walaupun teknologi dapat membantu, banyak pengurusan masa hanyalah psikologi. Untuk membantu diri anda pulih sepanjang masa, pertimbangkan Cabaran Bored dan Brilliant dari podcast Nota untuk diri sendiri. Ia memperkenalkan perubahan kecil dan tugas untuk membantu anda mengintegrasikan masa offline semula ke dalam hidup anda. Dan jika anda lebih suka mengelakkan dunia digital sama sekali, ia juga datang dalam format buku. Menurut kajian Mediakix, kami menghabiskan masa sekitar 15 bulan kehidupan kami berinteraksi dengan rakan-rakan secara peribadi. Sekiranya ia kelihatan seperti itu tidak mencukupi, alat-alat ini dapat membantu anda menimbulkan cabaran.