Adakah epal sehari menyimpan doktor? Mungkin tidak, tetapi ia tidak boleh menyakiti untuk menjalani gaya hidup sihat. Dengan tetap aktif dan membuat pilihan bijak, anda akan menetapkan diri untuk kehidupan yang panjang dan bahagia. Namun, gaya hidup yang sihat mempunyai manfaat di luar garis pinggang anda.
Di tempat kerja, anda boleh menggunakan hari yang lebih sedikit dan lebih fokus pada tugas anda. Dalam persaraan anda, anda boleh bergantung sedikit pada ubat-ubatan dan terus mengejar hobi yang anda nikmati.
Pasangan berpengala purata boleh mengharapkan untuk membayar kira-kira $ 600 sebulan untuk penjagaan kesihatan mereka, dan itu tidak termasuk ubat-ubatan. Melangkah ke dalam keadaan bersenjata dengan kesihatan yang baik akan menghulurkan dolar anda dan membiarkan anda menyimpan lebih banyak simpanan yang diperoleh dengan baik. Sudah tentu, beberapa perkara di luar kawalan anda - tetapi mengapa tidak mengawal apa yang anda boleh?
Dengan berhenti merokok sekarang, kehilangan beberapa kilogram, menjaga kebersihan pergigian anda, dan kekal aktif, anda akan mendapat gaya hidup yang kaya dan sihat dalam enam puluhan dan seterusnya.