Kopi, wain, dan coklat adalah kedua-duanya penting untuk diet yang baik dan mungkin mencukur tahun dari hidup anda. Itulah pelaporan mesej seolah-olah menghantar, bagaimanapun. Memang benar bahawa apa yang anda baca mengenai kesihatan dan sains boleh bertentangan. Sekarang kekeliruan akan datang untuk ergonomik pejabat.
Kajian Australia yang kecil seolah-olah menyokong bukti lain bahawa meja yang berdiri mungkin bukanlah pekerja pejabat pemikiran yang berfikiran depan. Malah, risiko kesihatan untuk tempoh berpanjangan yang berterusan (diterangkan dalam penyelidikan dua jam atau lebih) termasuk ketidakselesaan fizikal di seluruh badan, peningkatan masa tindak balas, dan penurunan keupayaan untuk menyelesaikan masalah. Dalam erti kata lain, ada sebab yang baik yang anda berikan pada meja berdiri selepas 10 minit untuk mencuba.
Itu tidak mengubah hakikat bahawa duduk berpanjangan tidak baik untuk anda. Ia bukan sekadar bernama Dead Butt Syndrome; "duduk pekerjaan" boleh meningkatkan begitu banyak risiko kesihatan yang beberapa peguam percaya ia harus dikira sebagai bahaya kerja. Penyelidik mencuba setiap taktik yang boleh mereka fikirkan untuk mengelilinginya, termasuk banyak aplikasi dan mesej yang mengingatkan pekerja untuk meregangkan dan berjalan-jalan pada selang masa tertentu.
Oleh itu, sekiranya anda membatalkan pesanan anda untuk meja treadmill itu? Akhirnya, kunci kesihatan di tempat kerja adalah mendengar badan anda. Cari cara untuk mendapatkan pergerakan ke dalam rutin harian anda. Minum air, atau sekurang-kurangnya minuman tanpa gula tambahan. Dapatkan di luar jika cuaca membenarkan. Tarian di meja berdiri anda, jika itu berfungsi untuk anda. Manusia tidak berkembang untuk kerja meja, memang benar - mengimbangi namun anda boleh.