Penjualan minyak ular adalah setakat perubatan itu sendiri. Kami berhak untuk menjadi skeptikal terhadap manfaat kesihatan yang dijanjikan oleh banyak pil, salap, dan kami telah mengingini faedah mereka selama ini. Pakar telah pergi berulang-ulang tentang bagaimana keberkesanan kebanyakan vitamin dan mineral tambahan untuk pengguna biasa. Dalam pusingan terakhir, bukti seolah-olah jatuh tepat terhadap buku saku anda.
Minggu ini, American College of Cardiology menerbitkan satu kajian yang menyatakan bahawa walaupun kebanyakan makanan tambahan tidak akan membahayakan anda secara aktif, tidak ada bukti yang cukup berkualiti untuk mencadangkan mereka membantu. Kajian khusus ini adalah meta-analisis ujian yang dijalankan antara tahun 2012 dan 2017, yang memberi tumpuan kepada mencegah penyakit kardiovaskular, serangan jantung, strok, atau kematian awal. Para penyelidik tidak memberi tumpuan kepada aplikasi untuk suplemen tertentu sama ada, seperti penggunaan vitamin C atau zink untuk menahan selesema.
"Vitamin tambahan adalah plasebo yang kuat," Profesor Universiti New York Marion Nestle memberitahu Berita A.S. & Laporan Dunia. "Orang berasa lebih baik apabila mereka mengambil suplemen dalam kepercayaan bahawa mengambil lebih banyak vitamin akan meningkatkan kesihatan. Kebanyakan bukti menunjukkan bahawa mereka tidak."
Walaupun multivitamin dan sejenisnya dapat membantu pesakit yang mengalami kekurangan tertentu apabila diambil dengan panduan profesional perubatan, sebahagian besar daripada kita mungkin membuang wang tunai kita. Dalam majoriti kes, tiada suplemen, para penyelidik mendesak, boleh menggantikan kesan pemakanan diet yang sihat. Setiap masyarakat suka kod cheat, tetapi kesihatan yang sempurna tidak datang dalam bentuk pil lagi.