Jika pekerjaan anda membuat anda tertanya-tanya mengapa anda juga mempunyai pajakan, anda mungkin melakukan perjalanan untuk kerja terlalu banyak. Anda mungkin juga tahu ia tidak begitu glamor kerana ia kelihatan; antara semua hotel murah, makanan di mana sahaja, dan tekanan mudah untuk berada jauh dari rumah, mudah untuk dipakai. Para saintis bersetuju dengan anda, dan mereka mempunyai penyelidikan untuk membuktikannya.
Satu kajian baru dari Mailman School of Public Health di Columbia University mengesan bagaimana badan pengembara perniagaan bertindak balas sepanjang masa di jalan raya. Antara penemuan: peningkatan kebarangkalian alkohol dan kebergantungan tembakau, tanda-tanda kemurungan dan kebimbangan yang meningkat, peningkatan kehilangan tidur, dan peningkatan tekanan fizikal dan mental. Ini adalah kali pertama para penyelidik kesihatan awam telah melihat perjalanan perniagaan sebagai lebih daripada satu vektor untuk penyakit berjangkit dan sebenarnya sebagai penyebab kesihatan yang buruk itu sendiri.
Tekanan ini bertumpu: Pasukan penyelidikan melihat perbezaan ketara dalam tingkah laku dan kesan antara mereka yang melakukan perjalanan satu hingga enam malam setiap bulan berbanding mereka yang melakukan perjalanan dua minggu atau lebih. Sekiranya salah satu daripada ini menerangkan pekerjaan anda, ini mungkin kelihatan jelas dan luar biasa. Tetapi ada cara anda boleh mengatasi atau sekurang-kurangnya bersedia untuk perjalanan perniagaan apa ke fikiran dan tubuh anda.
Dalam siaran akhbar, para penyelidik mengingatkan pembaca bahawa banyak kelakuan yang merugikan, seperti kebiasaan makan yang buruk, duduk pekerjaan, dan bergantung kepada alkohol atau rokok, adalah pilihan. Perlu diingat, bagaimanapun, pelancong perniagaan sering direndam dalam budaya jangkaan yang tinggi, beberapa di antaranya mungkin tidak realistik. Jika anda berjuang dengan berada di jalan raya, beri diri anda banyak pilihan dan tabiat alternatif, walaupun mereka kecil.
Mainline beberapa podcast, mengambil tangga, membawa botol air, merawat diri anda dengan beberapa piyama yang bagus - apa sahaja yang membantu anda mempermudah, menjaga diri anda berpusat, dan fokus pada pekerjaan anda adalah baik untuk kedua-dua syarikat anda dan, yang paling penting, anda.