Menjadi sibuk diambil sebagai hari-hari ini, walaupun anda merasa tidak dapat menyelesaikan apa-apa. Kami banyak bercakap tentang kepentingan kritikal yang melambatkan, tetapi perlu diingati bahawa terdapat kesukaran untuk terus terlibat. Salah satu daripada mereka adalah tentang pemikiran, dan satu kajian baru mencadangkan ia mempunyai implikasi yang meluas untuk kesihatan anda.
Kerja yang baru diterbitkan dalam Jurnal Penyelidikan Pengguna melihat mengapa kita mendapat manfaat daripada terus sibuk, yang merupakan persoalan yang lebih rumit daripada kelihatan di permukaan. Menjadi sibuk mempunyai penentu harga diri tertentu: Dalam istilah yang sangat mudah, apabila anda sibuk, anda merasa penting, dan apabila anda merasa penting, anda memegang diri anda dengan standard yang lebih tinggi. Coauthor Amitava Chattopadhyay berkata dalam siaran akhbar yang sibuk "tips keseimbangan yang memihak kepada pilihan yang lebih mulia."
Sebahagian daripadanya turun ke kepuasan. Ketika kita merasa seperti kita mengawal kelakuan kita, kita menundukkan diri kita untuk mengambil pandangan yang panjang. Ini bermakna pergi ke gim bukannya pergi minum, atau membuat akaun simpanan dan bukannya berbelanja pada kasut baru.
Ini semua sesuai dengan kajian terdahulu tentang betapa sedikit kebimbangan tempat kerja dapat membantu anda di tempat kerja anda. Bagaimanapun, ini tidak sepatutnya meyakinkan sesiapa sahaja untuk menghapuskan semua masa yang perlahan dan bebas. Kami memerlukan masa-masa bercuti dan turun dan hari-hari yang tidak berjadual untuk berehat dan pulih. Menjadi sibuk tidak boleh menjadi gaya hidup, tetapi ia boleh menjadi satu cara untuk membantu anda menetapkan tumpuan anda dan pergi.