Anda pergi ke pejabat yang cerah dan awal, anda sudah bersedia untuk menyelam kepala ke tempat kerja, apabila tiba-tiba rakan meja anda bertanya jika anda boleh meminjamkan mereka dengan cepat dengan projek. Apa yang awak buat? Adakah anda membantu mereka?
Ia boleh menjadi sukar untuk mengatakan tidak kepada permintaan seperti itu tetapi ada satu kajian baru yang dipublikasikan oleh Michigan State University yang membuktikan apa yang selalu kita fikirkan dalam hati kita adalah benar: membantu rakan sekerja pada waktu pagi, dengan mengorbankan aliran kerja anda sendiri, benar-benar boleh membunuh hari anda.
Kajian itu berbunyi, "Membantu rakan sekerja di waktu pagi boleh membawa kepada keletihan mental dan tingkah laku layan diri pada waktu petang yang akhirnya boleh mewujudkan persekitaran kerja toksik." Kami 100% percaya bahawa.
Pada dasarnya, apa yang ia suka adalah bahawa kita mendapat sedikit pahit apabila kita membantu orang-orang di pagi hari dan ia akhirnya membuang sisa hari kerja kita. Bukan sahaja ia membuang senarai tugasan kita ke dalam tailspin, kajian menunjukkan bahawa ia memberi kesan kepada bagaimana kita bertindak terhadap orang lain yang kita bekerja.
Jadi apa maksudnya, sekiranya kita tidak pernah membantu rakan sekerja lagi? Tidak pasti. Ia hanya bermakna bahawa kita harus lebih selaras dengan tubuh kita, keletihan, beban kerja kita, dan perasaan kita. Kajian itu juga mengesyorkan bahawa selepas membantu orang lain, kita mengambil sedikit rehat dan berkumpul semula sebelum melompat ke dalam kerja kita sendiri. Jadi kali seterusnya anda membantu seseorang keluar di pejabat, mengambil sedikit rehat selepas itu. Ia mungkin berasa seperti anda tidak mempunyai masa untuk perkara seperti itu, tetapi ia akan memberi manfaat kepada jangka masa panjang.