Semua kerja keras anda telah membuahkan hasil, dari aplikasi tidak berkesudahan hingga pusingan wawancara yang intensif dan proses mengekstrak diri anda dari pekerjaan lama anda. Sekarang anda berada dalam peranan baru, dikelilingi oleh orang baru dan ditugaskan dengan tanggungjawab baru. Anda sangat bersemangat untuk dimuatkan, yang mana kedua-duanya adalah hebat dan normal. Ada cara untuk melakukannya tanpa membakar diri terlebih dahulu.
Para penyelidik di Tel Aviv University ingin mencari cara untuk membantu pekerja baru yang mendapati diri mereka terharu dan kadang-kadang berhenti kerja baru dalam beberapa bulan pertama mereka. Jika anda anak baru, anda mungkin mencari jalan masuk dengan rakan sekerja anda. Para penyelidik TAU mendapati satu strategi yang sama adalah untuk menawarkan sokongan emosi - untuk membingkai diri sebagai "ahli psikologi dalam rumah," untuk bercakap.
Walaupun norma kerja berubah, terutama di pejabat dengan pekerja yang lebih muda, ramai yang masih mencari membincangkan isu-isu peribadi atau hubungan secara umumnya tidak sesuai dan di luar meja. Lebih-lebih lagi, menawarkan untuk membebani beban emosi orang lain, tanpa balasan, adalah jalur pantas untuk burnout walaupun mereka sudah menjadi kawan anda. Terdapat cara yang lebih baik untuk mengingatkan diri anda kepada rakan kerja anda, bersyukur. Apa yang diperlukan adalah terbuka untuk belajar dan bertanya.
Jika anda bimbang tentang apa yang perlu dilakukan, minta rakan sekerja jika mereka memerlukan bantuan dengan tugas praktikal. Ini membantu anda mempelajari kemahiran baru, membina hubungan, tetap fokus pada kerja anda, dan tunjukkan kepada orang lain apa yang anda tambahkan kepada pasukan. Bercakap dengan penyelia anda mengenai perkara ini - pengurusan boleh mengaturkan anda untuk membantu orang lain jika mereka tahu anda sedang mencari peluang. Anda akan gembira kerana anda boleh meninggalkan emosi yang penuh daripada hari kerja anda juga.