Tempat kerja bukan tempat untuk emosi, menurut kebijaksanaan yang popular. Menjaga keceriaan anda adalah kursus terbaik dalam kebanyakan senario (sekurang-kurangnya sehingga anda boleh menangis di bilik mandi), tetapi menurut kajian baru, kehilangannya mungkin mempunyai beberapa manfaat. Semakin anda merasakan perasaan anda tentang kegagalan, semakin kecil kemungkinan anda belajar dari kesilapan anda.
Penyelidik di Ohio State University menjejaki tindak balas emosi kepada percubaan yang curang tentang mencari tawaran dalam talian. Peserta diberitahu mereka akan menerima hadiah wang tunai jika mereka mendapati pengisar murah dengan spesifikasi tertentu, tetapi pada akhir kajian, para penyelidik memberitahu mereka bahawa mereka telah dimatikan oleh $ 3.27. Sebelum mereka belajar hasilnya, separuh peserta memberi tumpuan kepada bagaimana mereka akan merasa menang atau kalah, manakala yang lain cuba untuk menjangka bagaimana mereka melakukannya. Mereka yang hanya berfikir tentang kegagalan mereka cenderung untuk melindungi diri mereka dengan justifikasi ("Bukan salah saya"), manakala mereka yang menganggap emosi mereka cenderung kepada pemikiran peningkatan diri ("Saya akan melakukan yang lebih baik pada masa akan datang").
Kediaman di atas kesakitan yang salah atau kegagalan tidak menyenangkan atau mudah, dan berlebihan, ia pasti akan membahayakan dan bukan membantu. Tetapi dalam konteks profesional, mengacaukan dan mengetahui ia dapat mewujudkan peluang. Dapatkan latihan tambahan atau bimbingan jika anda mengalami perkara ini, sama ada dalam tugas atau set kemahiran yang berkaitan dengan menavigasi budaya pejabat. Pengurus terutamanya mungkin berjuang jika mereka telah dipromosikan keluar dari parit dengan panduan kecil tentang apa yang dikendalikan oleh orang yang benar-benar diperlukan.
Alison Green, blogger di belakang Tanya Pengurus, menawarkan nasihat yang sangat baik untuk semua pekerja mengenai menangani kesilapan di pejabat. Jika anda tidak pasti di mana untuk bermula, dia menyediakan skrip untuk komunikasi yang jelas dan memiliki tindakan anda tanpa menggali diri ke dalam lubang; layari beberapa jawatan kegemarannya untuk mendapatkan pandangan mengenai pengurusan, mengambil kritikan, menegosiasikan konflik, dan memburu pekerjaan.
Sekiranya anda mendapati diri anda tidak dapat beralih dari kesilapan atau membimbangkannya daripada perkadaran, seorang ahli terapi dapat membantu anda bekerja melalui perasaan tersebut dan mengajar anda bagaimana untuk mengatasi mereka untuk bergerak. Tetapi menindas emosi anda atau memikirkannya daripada perasaan boleh menghalang anda dalam jangka masa panjang. Belajar cara mengatasi kesilapan anda dan bagaimana merumuskan langkah seterusnya akan sentiasa dibayar.