Sekiranya anda melelongkan blok yang cuba mendapatkan 10,000 langkah anda, tahniah - anda mungkin salah satu daripada 4 dalam 5 peminat peminat kecergasan yang menggunakan peranti ini sekurang-kurangnya enam bulan. Penyelidik di University of Pennsylvania baru sahaja mengeluarkan satu kajian melihat cara untuk mengekalkan motivasi orang untuk bersenam. Ternyata senaman insentif melalui gamification benar-benar melekat.
Intuitif yang kita lebih suka melakukan perkara-perkara yang menyeronokkan. Mengesan kemajuan kita dan membuat permainan mengenainya memberi kita peluang untuk bersaing dengan rakan-rakan kita, keluarga kita, dan diri kita sendiri. Dengan penyelidikan baru ini, profesional penjagaan kesihatan mempunyai idea yang lebih baik tentang siapa yang menggunakan pelacak kecergasan, cara mereka lakukan, dan di mana jangkauan lebih banyak dapat membantu orang mencapai matlamat kecergasan mereka.
Kajian ini juga bukti bahawa anda mungkin tidak membazirkan wang anda dengan satu lagi alat yang anda tidak pasti akan digunakan. Walaupun penggunaan berbeza di kalangan kumpulan umur, golongan muda adalah dua kali lebih mungkin untuk memiliki atau menggunakan peranti seperti FitBits, Apple Watch, dan aplikasi telefon bimbit berbanding penduduk secara keseluruhan. (Ini mungkin tidak mengejutkan jika anda pernah melihat gelang-gelang dan klip video di pejabat.)
Malangnya, populasi yang mungkin mendapat faedah yang paling banyak daripada latihan dan interaksi yang meningkat mungkin mereka yang paling kurang mampu untuk membeli peranti tersebut. Pengguna pelacak kecergasan cenderung menjadi lebih muda dan mempunyai pendapatan yang lebih tinggi. Yang berkata, jika anda bekerja dalam kesihatan dan / atau bukan keuntungan, ini mungkin peluang yang baik untuk membantu pelanggan anda.
"Gamification dan insentif kewangan biasanya digunakan dalam program kesejahteraan, tetapi kesan mereka tidak dipelajari dengan baik," kata Mitesh Patel dari University of Pennsylvania. "Penemuan kami memberikan bukti awal yang menunjukkan bahawa jenis strategi penglibatan ini mungkin menunjukkan janji untuk mengekalkan penggunaan yang tinggi. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan cara terbaik untuk menggabungkan jenis strategi interaksi dengan pelacak aktiviti untuk meningkatkan hasil kesihatan."